(268)佳城舞步健身操（2 / 2）

而做操的人，个个心情舒畅，美感充盈。

假如没有舞步，只有体操，那可就枯燥无味了。

这样，越做越爱做，绝无疲倦和劳累之感，达到了健身的目的。

而且，这种舞步操，非常地简易好学，甚至不学就可以跟着做下来。

于继承有切身的体验，做了这快乐舞步健身操，重病消失，体重下降，老病号变成了健康人！

我们做操的每一天，都有围观者，他们全神贯注，有的还站在那里跟着做，甚至抱孩子的男男女女都跟着做。

做操的人，性别不限，年龄不拘，甚至几岁的小孩子都站到队伍里跟着做，他们做的一点儿都不比成年人差。

但是，还是老年人多，女人多。

每个人的参与感非常强，这是一项老少皆宜的运动方式。

开始做的时候，人不是那么多，不大会儿，人就像滚雪球似的，越滚越多，那队伍可就是长长的了。

尽管动作就是一致的，但每个人做出来的姿态可是千差万别。

有的人，姿态优美清盈；有的人，姿态别扭难看。有的人，做得到位；有的人，做得不到位。

一边做操，一边欣赏别人的各种姿态，也是一种乐趣，会感到心旷神怡，美不胜收。

在队伍里，最好的是一个六十多岁的男子，他留着平头，脸色黑黑的，但很有男人味。

他还不太认真，但他的姿态，既轻松又优美，富有美感，他像是在跳舞，那黑黑的脸上，自豪中夹杂着美滋滋的味道，还挂满了迷蒙的笑靥。

有一个耳朵秃了的老者，他的脸色也是黑黑的，他身材高大。

他做的很到位，非常认真，但他的姿态，缺乏美感，既不轻松又不优美，完全是做广播体操的架势。

还有个三十多岁的年轻人，他的个子高高的，人也是瘦瘦的，他的头发是根根立，他非常认真，非常到位，到位得过激，给人一种劳累的沉重感。

他天天到场，有时候，在后队里打头，不大会儿，他就到最后面去做了。

还有个四十多岁的男子汉，他也是高高的个子，但他很壮实，他的头部上头很窄，下部好宽，我一见他，不由得想起我任教时的一个同事，大概他们之间有相似点。

他的姿态也很好看，但他做的不到位，缺乏认真的态度，尤其是双臂上举，他的双臂伸不直，像俘虏兵在举手投降。

但他的下肢动作很美，不该弯的时候，他的腿笔直；该弯的时候，他的腿弯得恰到好处，脚下自然地产生一种美感。

有个老太太，头上梳个笊篱巴儿，她的动作不到位，姿态很难看，她还弓腰驼背，这就实在是难看了，队长见了，对她说：“你做的不好，到后面去。”

老太太不高兴了，没有听指挥，她天天来，来的还很早。

在前队的最后，有个老张头，高高的个儿，瘦瘦的身段，圆圆的小脑袋。

他的五官都是小型号的，特别是那一双小小的眼睛，总是眯着，他的脸上总是挂着笑意，比蒙娜丽莎的微笑还浓重。

他做操很不认真，也不到位，但是姿态特别。

他走梅花步，还左绕一下，右拐一脚，身子也跟着晃来荡去的。

他的双臂也不举起，在滴溜着，手也不伸直，像老鹰的爪子佝偻着，软绵绵地松垮着，不像老鹰的爪子那么桀骜不驯。

这个老张头，很活跃，别人逗他，他也逗别人。

每当看见他那滑稽的形态，从心里往外地发笑。

有个高个子老头，但他不显老，头发黑黑的，脸却白白的，他也不落空，天天来，但他踩不上点儿，动作跟不上还很难看。

多数人的姿态，既不美观又不难看，姿态美观的不多，姿态难看的更不多。

我们这支健身操队，有领导的，发起人是个五十多岁的女士。

好像，还有个男的，像个队长的样子。

队长是个高高的瘦子，长相半男半女，他平时没有话，一喝点儿小酒，他的话也多了，在队伍中穿来穿去的，指手画脚，像个领导的架势。

他有时也做操，但从来没有做完过，做操的时候，他好低头弓腰的。

发起人，长得很黑，脸上还有花蝴蝶，把一张黑脸点缀得更加黑暗了。

她给大家放录音，有时也到队伍里做一会儿操，有时指挥人们的横排对齐。

后来，她就不管事了，只是放录音。

还有两三个女人，都三十多岁，不是打头，就是管理队伍，或者教练人们动作的标准化。

我很喜欢这快乐舞步健身操，除了特殊的情况，我都去做，而且很认真，一边做，一边观察那些标准化了的人们，纠正自己的误差。

做这种快乐舞步健身操，感到了生活的美好，活着的乐趣，身心都得到了愉悦。

佳木斯快乐舞步健身操，不仅仅是一种健身运动，更是一种文化方式。

佳木斯快乐舞步健身操，现在已经不仅仅是成为本地最具广泛性的饭后运动方式，而且也成为佳木斯本地的一个城市名片！

我很佩服舞步健身操的发明者和完善者，他们给人们带来了锻炼身体、陶冶心灵的运动，对人们的身心健康大有益处。

但愿佳木斯快乐舞步健身操，越推越广，永葆青春，大放异彩！