第702章 收获电影节（2 / 2）

“这个交给我！我可以随时关注学校的学习进度，每天把要学习的内容告诉你们的。”说着，语气中就透出了几分遗憾：“电影节我也想去啊……”可惜，她现在是老师，要对自己的学生负责，却是把在了学校，走不开的。

夭芃芃道：“你留着给我们看家就行了……”

暖暖道：“还有，别把小金子饿着了。”

“18号呢，你急什么？今天才2号，还半个月时间呢……”叶提娜嘟囔了一句。小薰说：“那，要决定去，我明天就回复主办方了。”

事情说定之后，暖暖便练了一会儿十二工学、夭生功。之后，便带着好奇，查了一下“收获电影节”的相关内容。捧着笔记本电脑，分分钟就找出了一大片的相关词条，并且这些词条的热度，都是非常高的。暖暖随意打开几个热度最高的浏览了一下，登时感觉自己和这个时代脱节了……

这么有名的电影节她竟然不知道！！！

简直哔了狗了……

O__O“…

翻看了一阵网页，便已近了九点钟。苏倚便收了她的电脑，让她去洗澡睡觉。“暖暖，别看了，要九点钟了，去洗澡睡觉。”“哦。”暖暖很乖的，将电脑交给了妈妈，然后就和叶提娜一起去洗澡、睡觉。一觉睡的天色大亮，睁眼便是翌日的清晨。起床、穿了运动服，洗漱之后，戴上头套、口罩，便上天台。

一遍夭生功、一遍十二工学后，便和小姨、妈妈一起，复习一些大小肠的细致内容。一点一点的，抠一些细节，翻来覆去的确认……时间过得很快，说着话，就是回去的时候了。叫了一声叶提娜、小金子，四人一吼便回屋。

回屋之后，小姨就去热了牛奶、面包。

暖暖去叫了小薰、夭芃芃一起吃饭。

饭后，暖暖就换了校服，重新戴了头套……然后，便由妈妈开车送她和叶提娜一起去学校。今天是九月三日，初二上半学期开学的第一天上课。她下车，背着书包一路进入教室，一进去，就见到参加“三绝堂”的同学正一头的汗，大口大口的喘气……明显是听了她的话，跑步过来上学的。

她自看在眼里。上过了一天的课，轮着课外活动的时候，她便集合了三绝堂，去操场。依然是以跑步为开场，之后便将队列在主席台前停下来，列成一排一排的密集阵型。在开始训练之前，她首先要给大家讲一些东西……“今天，我来教大家一些东西。上一节课，我们讲了正低鞭——今天，我们要讲的，是呼吸……”

“人的呼吸，一呼一吸，呼则废气出，吸则大气入，一呼一吸，我们身体的血液，都会从肺叶中，获得氧气，形成气血，泵流全身。从身体的主要的血管，到次一级的血管，一直到毛细血管……而我们之所以能够运动，并且如何持久的运动，其中的关键，就在于呼吸。所以这一节课，我们讲呼吸！”

“下面，我来讲具体的呼吸方法……呼吸的方法之一，是屏息。来，谁能告诉我，屏息有什么作用？”

这个问题，同学自然是回答不了的。她只能自问自答。

“屏息可以让我们在瞬间，发挥出强大的力量——所以，无论是寻常人，还是练武的人，在动作的一瞬间，都是屏息的。你可以听到他们发出‘嗯’的一声，然后抬起重物，或者踢出一腿，打出一拳……这就是屏息的作用。通过瞬间的停滞呼吸，收缩肺部，形成高压，将气挤入气血，让气血充盈，从而发挥出大力，或者高速，或者形成局部的高强度防御——比如，让自己的肌肉变硬……”

“来，为了让大家直观的感受一下。我们来做一个实验。所有人，举起右臂，把肱二头肌鼓起来，咱们两两实验……”

最直观的感受，就是亲身感受——呼吸法对于人体的力量、速度，乃至于局部的肌肉硬度、抗击打能力的影响，是分明的。但要实验一下，就能明白。暖暖的实验，分成了两个部分，一部分是让人亮出自己的肱二头肌，鼓硬之后，不要憋气，让另一个人去捏。第二次是憋住气，让人去捏——

结果是显而易见的。

不憋气，很容易就被人捏软了——简直就像是一块松散的土坷垃，一捏就碎。可憋住气，却又是一种截然不同的情况。要捏软，需要的力气会增加，而肌肉的硬度也变得更大，更为坚实、强硬。

这一种现象在生活中可谓是常见的让人忽视。

可单独拿出来，却又如此的……

神奇！

两两实验的十一组同学满是惊奇——这，简直和暖暖说的一模一样。他们不仅看向暖暖，眼中带着一些好奇、一些不可思议，以及一些疑问。头套下，暖暖的嘴角勾起了一丝清浅的笑容来……柔声道：“看到了吧？这就是呼吸、气和我们的身体之间的关系……其实是很简单的，只是很多时候，正因为它太简单了，所以才会被我们忽视……”

呼吸——比吃饭、喝水还要简单。

是以也最容易被人无视。

可……其中蕴含着的道理呢？她安静的，看着同学，过了好一阵，才继续说道：“刚才我们讲了屏息——一种极为简单，实用的呼吸法门。或者，我们可以称之为发力的法门。今天，我们训练的内容，就以屏息为主，之后穿插训练踢走。还是正低鞭——两个训练是分开的，大家不要急……”

“千里之行，始于足下，不积跬步，无以至千里，不积小流，无以为江河……每一天的训练，都是很重要的。你们呢，好好的训练，我给你们讲一些有趣的知识……”她笑着，说完便一挥手，让大家散开。

“散开——”

队列散开之后，训练也正式开始。

“首先，你们的呼吸节奏，要按照我的口令来。我让你们吸气，你们就吸气，让你们屏息，就屏息，让你们踢腿，就踢腿……当我说吸的时候……”暖暖将口令分解，成了“吸-屏-踢”三个字。将之反复的说了好几次，她就问大家：“所有人，都听明白了没有？”

“听明白了……”

“好，听我口令——吸——屏——踢。”

三个口令、三个字。

口令之间的间隔，是不多不少的三秒钟——这三秒，是让同学们详细的体味其中的变化、细节的。三次口令，表现在外的，则是一个动作——踢，只能看到一下正低鞭。而暖暖则能够看到更多的东西！

(本章完)